Bom dia!!!
Vamos iniciar a semana falando um pouquinho sobre um suplemento que a grande maioria das pessoas que praticam atividade física fazem uso!!
Sim, esse é um suplemento que merece muito destaque! Proveniente do soro do leite, a whey protein estimula a síntese proteica, auxiliando na manutenção ou crescimento muscular, tem ação oxidante, melhorando o processo de recuperação da atividade física e também auxilia na manutenção do sistema imunológico.
Bem, nada melhor que a ingestão de proteínas seja através de carnes, aves, peixes ovos, etc, mas, em algumas situações, essa forma digamos “sólida” acaba sendo complicada e a suplementação com whey protein acaba sendo inevitável seja na forma concentrada, isolada ou hidrolisada!
DICA DA NUTRI: apesar de hoje existir uma diversidade de produtos nesse segmento, não adianta você ter uma whey protein do mais alto nível e fazer um treino de baixa intensidade!! Além disso, o consumo deve ser adequado as suas necessidades, sempre aliado a uma boa alimentação e um bom treino! 😊😉
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