Comida japonesa.

Gente, hoje resolvi falar um pouquinho para vocês, viciados iguais a mim, sobre o japa 😬 Esse tema cai super bem para uma sexta à noite né??!! Rsrs.. Então.. Aqui mais do que tudo vale aquela regrinha básica: não exagere! Apesar de ser uma boa opção, a comida japonesa tem suas “armadilhas”, a começar pelo shoyo e seu altíssimo teor de sódio! Não preciso nem falar do cream chesse né? Não menos importante é o arroz, o que muita gente deve não saber é que ele é feito com açúcar! Também tem aqueles empanados né? Bom, não vamos esquecer que na comida japonesa temos excelentes opções como os sashimis de salmão, atum, peixe branco, os temakis (sem arroz e cream chesse hein?), o shimeji e shitake (sem manteiga hein?). Enfim, temos diversas opções com ótimo valor nutricional e inúmeros benefícios, basta saber escolher e dosar! DICA DA NUTRI: nada exagerado presta! Não consegue ficar sem o shoyo? Pegue a versão light! É data especial? Aproveite, mas sempre com moderação!