Não, não precisamos de açúcar processado 🍬🚫🍭🚫🍫🚫Sim, eu sei que é difícil parar com essa dependência mas não é impossível! O que fazer? De imediato substituir o açúcar refinado! Depois vamos aos poucos retirando-o da nossa alimentação! Aqui vale a regra: não exagerar! Açucares como o de coco, o orgânico, o mascavo podem até ser melhor, mas também devem ser consumido com moderação! Farei outro post em breve sobre waxy maize, dextrose, maltodextrina, outros açucares simples que podem ser utilizados por praticantes de atividade física! DICA DA NUTRI: tudo é questão de costume! O que nosso corpo precisa mesmo é de proteínas, vitaminas e sais minerais, gorduras, carboidratos, mas não de açúcar refinado! Está precisando de energia? 🏋🏻🚴🏻 Ajuste sua dieta com um Nutricionista!
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