Chá preto.

Boa tardee!! Hoje é a vez do Chá Preto ☕🍃 que produzido a partir de folhas mais velhas e passa por um processo maior de fermentação. Possui uma ação antioxidante menor do que outros chás, mas possui uma quantidade elevada de cafeína, o que diminui a sensação de fadiga, sonolência e melhora a concentração 👀 De um modo geral, devido a essa presença elevada de cafeína, ele acaba tendo uma ação termogênica, o que estimula a queima de gordura do nosso corpo 😅 O Chá Preto tem ação anti-inflamatória e também ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e na digestão, já que aumenta a produção de ácidos digestivos. ⚠️ Por ser rico em cafeína, o Chá Preto pode provocar insônia caso seja ingerido antes de dormir. Além disso, pode também causar desidratação pois induz o organismo a eliminar água 💦 Por esses e outros motivos, é extremamente importante procurar um Nutricionista para ajustes individuais!!